Méditer avec Mai-Lan

Para aquellos que quieren vivir su vida con coraje, sabiduría y humor.

¿Qué es la meditación de atención plena?

Es la atención prestada al momento presente, sin filtro (aceptamos lo que viene), sin juicio (no decidimos si es bueno o malo, deseable o no) y sin esperar (no buscamos algo exacto).

Por lo tanto, está observando sin juzgar y analizar.

Hoy en día, muchos estudios científicos han demostrado que la meditación aumenta la actividad cerebral y promueve las emociones positivas y las defensas inmunes. Sus efectos sobre el estrés y la salud en general son ampliamente reconocidos.

Practicando 10 minutos al día, ya notarás los efectos de meditar en tu salud.

Un entrenador puede ayudarlo a descubrir esta técnica y guiarlo en su camino.

Mi nombre es Mai-Lan Ripoche, entrenador certificado, así que sugiero algunas meditaciones de atención plena.

Esperamos que los encuentres útiles, se han hecho con las mejores intenciones para ayudarte a descubrir los beneficios de esta práctica y presentarte los contenidos de The Pacific Warriors.

Notas: Esta aplicación es y siempre será gratuita para todos.

Permisos solicitados limitados al mínimo estricto:

> Estado de la conexión para el acceso a Internet (actualización de la lista de meditaciones).

> Acceso a medios y dispositivos de audio para reproducir pistas mp3 (fuera de línea).

> Estado del teléfono para las estadísticas de uso de Google Analytics (para ayudarnos a orientar mejor nuestras próximas meditaciones según el éxito)

> Modo de fondo para reproducir la pista de audio si la pantalla está en pausa

Entrenador certificado: Mai-Lan Ripoche